{"id":8880,"date":"2025-09-12T14:09:54","date_gmt":"2025-09-12T12:09:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/?p=8880"},"modified":"2025-09-12T14:09:55","modified_gmt":"2025-09-12T12:09:55","slug":"christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/","title":{"rendered":"Christophe CORNU , Master au L2A53 est all\u00e9 au bout de l’ULTRA TRAIL des Avaloirs …"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Christophe CORNU<\/strong> , Master passionn\u00e9 au L2A53\/SLA, entr\u00e2in\u00e9 par Patrice BOUDESSEUL et Didier BERNARD a parcouru les 110km de l’Ultra Trail des avaloirs en 17h03’05 … <\/p>\n\n\n\n

Christophe nous raconte son exp\u00e9rience :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Dans les chemins \u00e9troits du d\u00e9but de course, j’\u00e9tais dans un petit groupe, tous l’un derri\u00e8re\u00a0l’autre, donc bonne visibilit\u00e9 sur les pierres et racines.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n

Tout s’est bien pass\u00e9 jusqu’au milieu de course, v<\/em>oire jusqu’au ravito du 63\u00e8me, avec de bonnes sensations.<\/p>\n\n\n\n

Par contre, la marche, m\u00eame rapide, \u00e7a passait (9-10mn\/km). Alors j’ai beaucoup march\u00e9 sur les 40 derniers km. Dans les c\u00f4tes, depuis le d\u00e9but, j’avais pris l’option marche. Sur la 2\u00e8me moiti\u00e9 de parcours, les genoux ont donn\u00e9 des signes de faiblesse!\u00a0 Progressivement, je ne pouvais plus courir dans les chemins accident\u00e9s et rocailleux en descente, puis, sur la plat caillouteux, \u00e7a ne le faisait plus non plus … et ensuite \u00e7a coin\u00e7ait\u00a0aussi sur chemin type halage ou sur bitume en descente. Sur les 15-20 derniers km, il n’y avait que sur le plat sans cailloux que je pouvais trottiner. Le terrain dur avec les chaussures de trail ont trop\u00a0tap\u00e9\u00a0dans les genoux.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bilan, int\u00e9rieur du genoux droit et mollet droit enfl\u00e9 dimanche matin, c’\u00e9tait un peu mieux le lendemain !<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quelques statistiques sur la course <\/em>:<\/p>\n\n\n\n

83 inscrits, \u00e0 priori 73 partants, 57 arriv\u00e9s, donc pas mal d’abandons .<\/em>..\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Mon classement aux diff\u00e9rents pointages :<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n

Km 32, 53\u00e8me, 3:37:09<\/em><\/p>\n\n\n\n

Km 67, 40\u00e8me, 8:23:20<\/em><\/p>\n\n\n\n

Km 79, 43\u00e8me, 10:41:08<\/em><\/p>\n\n\n\n

Km 93, 38\u00e8me, 13:26:38<\/em><\/p>\n\n\n\n

Km 103.5, 43\u00e8me, 15:21:14<\/em><\/p>\n\n\n\n

Km 110, 46\u00e8me, 17:03:5<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Sur les 17 derniers km, je me suis fait doubler par 8 coureurs<\/em>\u00a0 …Je suis tr\u00e8s content d’\u00eatre all\u00e9 jusqu’au bout de la course. Mais un peu frustr\u00e9 car musculairement \u00e7a allait, pas de sensation d’\u00eatre arriv\u00e9 au bout du rouleau.<\/em>… 17H de course, c’est long, parfois interminables quand les passages difficiles s’encha\u00eenent alors que l’on attend avec impatience le jalon du ravito suivant, souvent esseul\u00e9s aussi sur le parcours, heureusement sur la 2\u00e8me partie, on se faisait <\/em>doubler par les 52km qui encourageaient\u00a0au passage\u00a0, et puis on \u00e9tait encourag\u00e9 par les b\u00e9n\u00e9voles aux crois\u00e9es de chemins et par les supporters aux ravitos.<\/em> Sans doute que j’arrive aux limites de ce que je peux faire sur du trail long sur terrain accident\u00e9.<\/em> Cet ultra Trail Les Avaloirs s’av\u00e8re \u00eatre un beau parcours<\/em>.\u00a0\u00bb\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
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Sur la 2\u00e8me moiti\u00e9 de parcours, les genoux ont donn\u00e9 des signes de faiblesse!\u00a0 Progressivement, je ne pouvais plus courir dans les chemins accident\u00e9s et rocailleux en descente, puis, sur la plat caillouteux, \u00e7a ne le faisait plus non plus … et ensuite \u00e7a coin\u00e7ait\u00a0aussi sur chemin type halage ou sur bitume en descente. Sur les 15-20 derniers km, il n’y avait que sur le plat sans cailloux que je pouvais trottiner. Le terrain dur avec les chaussures de trail ont trop\u00a0tap\u00e9\u00a0dans les genoux. Bilan, int\u00e9rieur du genoux droit et mollet droit enfl\u00e9 dimanche matin, c’\u00e9tait un peu mieux le lendemain ! 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Mais un peu frustr\u00e9 car musculairement \u00e7a allait, pas de sensation d’\u00eatre arriv\u00e9 au bout du rouleau.… 17H de course, c’est long, parfois interminables quand les passages difficiles s’encha\u00eenent alors que l’on attend avec impatience le jalon du ravito suivant, souvent esseul\u00e9s aussi sur le parcours, heureusement sur la 2\u00e8me partie, on se faisait doubler par les 52km qui encourageaient\u00a0au passage\u00a0, et puis on \u00e9tait encourag\u00e9 par les b\u00e9n\u00e9voles aux crois\u00e9es de chemins et par les supporters aux ravitos. Sans doute que j’arrive aux limites de ce que je peux faire sur du trail long sur terrain accident\u00e9. 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Tout s’est bien pass\u00e9 jusqu’au milieu de course, voire jusqu’au ravito du 63\u00e8me, avec de bonnes sensations. Par contre, la marche, m\u00eame rapide, \u00e7a passait (9-10mn\/km). Alors j’ai beaucoup march\u00e9 sur les 40 derniers km. Dans les c\u00f4tes, depuis le d\u00e9but, j’avais pris l’option marche. Sur la 2\u00e8me moiti\u00e9 de parcours, les genoux ont donn\u00e9 des signes de faiblesse!\u00a0 Progressivement, je ne pouvais plus courir dans les chemins accident\u00e9s et rocailleux en descente, puis, sur la plat caillouteux, \u00e7a ne le faisait plus non plus … et ensuite \u00e7a coin\u00e7ait\u00a0aussi sur chemin type halage ou sur bitume en descente. Sur les 15-20 derniers km, il n’y avait que sur le plat sans cailloux que je pouvais trottiner. Le terrain dur avec les chaussures de trail ont trop\u00a0tap\u00e9\u00a0dans les genoux. Bilan, int\u00e9rieur du genoux droit et mollet droit enfl\u00e9 dimanche matin, c’\u00e9tait un peu mieux le lendemain ! 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Mais un peu frustr\u00e9 car musculairement \u00e7a allait, pas de sensation d’\u00eatre arriv\u00e9 au bout du rouleau.… 17H de course, c’est long, parfois interminables quand les passages difficiles s’encha\u00eenent alors que l’on attend avec impatience le jalon du ravito suivant, souvent esseul\u00e9s aussi sur le parcours, heureusement sur la 2\u00e8me partie, on se faisait doubler par les 52km qui encourageaient\u00a0au passage\u00a0, et puis on \u00e9tait encourag\u00e9 par les b\u00e9n\u00e9voles aux crois\u00e9es de chemins et par les supporters aux ravitos. Sans doute que j’arrive aux limites de ce que je peux faire sur du trail long sur terrain accident\u00e9. 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Tout s’est bien pass\u00e9 jusqu’au milieu de course, voire jusqu’au ravito du 63\u00e8me, avec de bonnes sensations. Par contre, la marche, m\u00eame rapide, \u00e7a passait (9-10mn\/km). Alors j’ai beaucoup march\u00e9 sur les 40 derniers km. Dans les c\u00f4tes, depuis le d\u00e9but, j’avais pris l’option marche. Sur la 2\u00e8me moiti\u00e9 de parcours, les genoux ont donn\u00e9 des signes de faiblesse!\u00a0 Progressivement, je ne pouvais plus courir dans les chemins accident\u00e9s et rocailleux en descente, puis, sur la plat caillouteux, \u00e7a ne le faisait plus non plus … et ensuite \u00e7a coin\u00e7ait\u00a0aussi sur chemin type halage ou sur bitume en descente. Sur les 15-20 derniers km, il n’y avait que sur le plat sans cailloux que je pouvais trottiner. Le terrain dur avec les chaussures de trail ont trop\u00a0tap\u00e9\u00a0dans les genoux. Bilan, int\u00e9rieur du genoux droit et mollet droit enfl\u00e9 dimanche matin, c’\u00e9tait un peu mieux le lendemain ! Quelques statistiques sur la course : 83 inscrits, \u00e0 priori 73 partants, 57 arriv\u00e9s, donc pas mal d’abandons ...\u00a0 Mon classement aux diff\u00e9rents pointages : Km 32, 53\u00e8me, 3:37:09 Km 67, 40\u00e8me, 8:23:20 Km 79, 43\u00e8me, 10:41:08 Km 93, 38\u00e8me, 13:26:38 Km 103.5, 43\u00e8me, 15:21:14 Km 110, 46\u00e8me, 17:03:5 Sur les 17 derniers km, je me suis fait doubler par 8 coureurs\u00a0 …Je suis tr\u00e8s content d’\u00eatre all\u00e9 jusqu’au bout de la course. Mais un peu frustr\u00e9 car musculairement \u00e7a allait, pas de sensation d’\u00eatre arriv\u00e9 au bout du rouleau.… 17H de course, c’est long, parfois interminables quand les passages difficiles s’encha\u00eenent alors que l’on attend avec impatience le jalon du ravito suivant, souvent esseul\u00e9s aussi sur le parcours, heureusement sur la 2\u00e8me partie, on se faisait doubler par les 52km qui encourageaient\u00a0au passage\u00a0, et puis on \u00e9tait encourag\u00e9 par les b\u00e9n\u00e9voles aux crois\u00e9es de chemins et par les supporters aux ravitos. Sans doute que j’arrive aux limites de ce que je peux faire sur du trail long sur terrain accident\u00e9. Cet ultra Trail Les Avaloirs s’av\u00e8re \u00eatre un beau parcours.\u00a0\u00bb\u00a0","og_url":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/","og_site_name":"Laval Agglo Athl\u00e9tisme","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/stadelavalloisathletisme","article_published_time":"2025-09-12T12:09:54+00:00","article_modified_time":"2025-09-12T12:09:55+00:00","og_image":[{"width":1410,"height":2000,"url":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image0.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pascal BISSON","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Pascal BISSON","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/"},"author":{"name":"Pascal BISSON","@id":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/#\/schema\/person\/979647d1a9707730d91bfc766caadc0b"},"headline":"Christophe CORNU , Master au L2A53 est all\u00e9 au bout de l’ULTRA TRAIL des Avaloirs …","datePublished":"2025-09-12T12:09:54+00:00","dateModified":"2025-09-12T12:09:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/"},"wordCount":422,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image0.jpeg","articleSection":["Actualit\u00e9s","Comp\u00e9tition","Loisirs"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/","url":"https:\/\/www.lavalaggloathle53.fr\/index.php\/2025\/09\/12\/christophe-cornu-master-au-l2a53-est-alle-au-bout-de-lultra-trail-des-avaloirs\/","name":"Christophe CORNU , Master au L2A53 est all\u00e9 au bout de l'ULTRA TRAIL des Avaloirs ... - 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